ラインナップ

しわ
しわ改善・アンチエイジング完全ガイド

2025/11/27

しわ改善・アンチエイジング完全ガイド|若々しい肌を保つ方法 目次 しわの種類 しわができる原因 改善するためのスキンケア しわに効く成分 老け見えを止める生活習慣 1. しわの種類 乾燥小じわ:水分不 ...

ニキビ
ニキビケアの基本|原因・種類・正しいケア方法まとめ

2025/11/26

ニキビケアの基本|原因・種類・正しいケア方法まとめ 「気づいたらまた同じ場所にニキビができている…」そんな悩みを繰り返さないためには、ニキビの原因を知り、肌に合った正しいケアを続けることが大切です。本 ...

Beauty Wellness
アウターケアとインナーケアは、どちらが重要なのか?

2025/11/30

アウターケアとインナーケアは、どちらが重要なのか? 目次 ビューティウェルネスとは? アウターケアとインナーケアの違い 美容ではどちらを重視すべき? グロウセルシリーズの紹介 まとめ ビューティウェル ...

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ヘアケア
ダメージ知らずの髪へ─毎日のヘアケアで変わる5つの習慣

2025/11/6

公開日:2025年11月6日 | 想定読了時間:約4分 毎日の小さな積み重ねが、1年後の髪を大きく変えます。忙しい朝や疲れた夜でもできる、ダメージを抑えツヤを取り戻すための実践的ヘアケア習慣を5つに絞 ...

化粧水を使う女性
スキンケアとヘアケアの共通点:保湿が美しさを守る鍵

2025/11/6

公開日:2025年11月6日 | 想定読了時間:約4分 肌と髪、まったく別の存在のように見えて、実は“美しさの本質”は同じ場所にあります。それが「保湿」です。 乾燥を放っておくと、肌はくすみ、髪はパサ ...

care
スカルプケア(頭皮ケア)完全ガイド

2025/11/26

スカルプケア(頭皮ケア)完全ガイド|美しい髪は健康な頭皮から生まれる 髪の美しさは「頭皮の状態」に大きく左右されます。 乾燥・皮脂詰まり・血行不良・フケ・かゆみなど、頭皮トラブルは放置すると髪のハリや ...

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sleep
「温活」「腸活」「眠活」とは?

2025/11/30

インナービューティと深くつながる「温活」「腸活」「眠活」とは? 目次 なぜ「○活」が注目されるのか? インナービューティと「○活」の関係性 「温活」とは 「腸活」とは 「眠活」とは プロラボで体験でき ...

ファスティング
ファスティングの主目的は「胃腸の休息」+「排出」|インナービューティ完全ガイド

2025/11/28

      ファスティングの主目的は「胃腸の休息」+「排出」|インナービューティ完全ガイド 美容と健康のために多くの人が取り入れ始めている「ファスティング」。しかし、実は ...

Nutrients
インナーケアの効果的なやり方や、必要な栄養素について

2025/11/30

  インナーケアの効果的なやり方や、必要な栄養素について 美容への意識が高まるにつれ、「インナーケア」という言葉を目にする機会が増えてきます。肌荒れ、乾燥、毛穴、くすみなど、外側からのスキン ...

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MIKA(ミカ)

運営者:MIKA(ミカ) 20代後半・京都在住。 元美容部員として化粧品販売を経験後、 自分自身の肌トラブルをきっかけに“ナチュラルケア”に興味を持ちました。 このブログでは、 肌に優しいスキンケア 使って本当に良かったコスメ 美容習慣の小さなコツ などを中心に、リアルな視点で発信しています。 SNSでは美容アイテムのレビューも発信中です。

▶︎ Instagram:@ ▶︎ X(旧Twitter):@
「あなたの“きれい”のヒントになれたら嬉しいです✨」

MIKAからの一言

きれいは、光の積み重ね。

「Lumière(リュミエール)」は、
毎日を少しずつ明るく照らす美容のヒントを届けるブログです。
スキンケア、ヘアケア、インナーケアなど、
忙しい日々の中でもできる小さな習慣を中心に発信しています。
専門家ではないけれど、美容が大好きで、
自分なりに試してきた“リアルな体験”を丁寧に綴っています。
「今より少し、自分の肌と心を好きになれるように」
そんな気持ちで、このブログを続けています🌷