腸内フローラの状態を知ることができる検査について
腸内フローラ検査とは？
腸内フローラ検査とは、自宅で採便しポストに投函するだけで腸内環境を可視化できる検査です。腸内細菌は1,000種類以上、数は100兆個以上存在し、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類に分かれています。検査ではこれらのバランスを調べ、生活習慣改善のヒントを得ることができます。
腸内フローラ検査でわかること
- 乳酸菌やビフィズス菌など主要な腸内細菌の割合
- 大腸がんリスク
- 太りやすい体質かどうかの判定
腸内フローラ検査がおすすめな人
腸活やインナービューティーに取り組んでいる方は、定期的に検査することで変化を確認しやすく、やる気維持につながります。また、肌の調子が悪い、便秘や下痢、お腹の不調がある方も、腸内フローラを知ることで改善の手がかりになります。
腸内フローラ検査のやり方
- 検査キットの購入: 検査項目や価格を確認して購入。
- 便の採取: キットに沿って便を採取。複数箇所から少量ずつ行う。
- 検査キットを郵送: 付属の返信用封筒でポストに投函。
- 検査結果通知: 郵送から1～2ヶ月で結果が通知され、生活習慣の改善に活用。
腸内フローラ検査のメリット・デメリット
メリット
- 自身の腸内環境を可視化できる
- 生活習慣や食生活の改善点がわかる
- 病気リスクや不調の原因がわかる場合がある
デメリット
- 結果通知まで1～2ヶ月かかる
- 検査費用が数万円程度かかる
腸内フローラの理想的なバランス
善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割が理想とされています。善玉菌が増え悪玉菌が抑えられれば、腸内フローラは良好です。バランスが崩れると便秘・下痢・肌荒れ・免疫低下など様々なリスクが高まります。
腸内フローラを整える方法
善玉菌を増やすことが大切です。食物繊維（特に水溶性食物繊維）や発酵食品（ヨーグルト、みそ、チーズなど）を意識的に摂取しましょう。腸内フローラを把握して改善することで、より効果的な腸活が可能です。
マイキンソー（Mykinso）
「フローラプロ」は自宅で採便後、返送するだけで腸内フローラを解析できます。結果は1～2ヶ月後にスマホやPCから確認可能です。
解析でわかること:
- 免疫バランスを整える菌の有無
- 口臭予防菌の有無
- 有害物質排出菌の有無
- ピロリ菌抑制菌の有無
- コレステロールバランス調整菌の有無
- 乳分解菌の有無
- 炎症促進・抑制菌の有無
- 抗老化菌の有無
- 太りやすさ・痩せやすさに関わる菌の有無
- 食生活バランスやリーキーガット菌、老化進捗、インドア菌の有無、糖化しやすさ
結果を参考に生活習慣や食生活を改善すれば、腸内環境の変化を実感できます。腸活やインナービューティーに役立つ検査キットです。
まとめ
腸内フローラ検査は、自宅で簡単に自身の腸内環境を知ることができ、生活習慣や腸活の改善に役立ちます。肌やお腹の不調に悩んでいる方、内面美容に取り組む方は、一度腸内フローラを検査してみるのがおすすめです。エステプロラボの解析キットなら手軽に検査可能です。
