MIKA（ミカ）

美容のための睡眠改善テクニック｜美肌・美髪は夜につくられる 美しさは「睡眠の質」で大きく変わります。肌も髪も、そして心までも、夜の休息時間に回復しています。この記事では、美容のための睡眠改善テクニック ...

美容の基本｜外側×内側×生活習慣で理想の美しさへ 美容には「外側のケア」「内側のケア」「生活習慣」の3つの軸があります。この3つをバランスよく整えることで、肌・髪・体調がゆっくりと整い、理想の美しさへ ...

公開日：2025年11月6日　|　想定読了時間：約4分 「どんなに良い化粧品を使っても、効果を感じにくい…」 そんなときは、外側ではなく“内側”に目を向けるタイミングかもしれません。 肌も髪も、細胞レ ...