たるみ改善完全ガイド｜フェイスライン・ほうれい線対策
1. たるみが起こる理由
肌の弾力を支えるコラーゲン・エラスチンの減少、表情筋の衰え、むくみ、脂肪の下垂などが主な原因です。特にフェイスラインの崩れは年齢を感じさせます。
2. たるみセルフチェック
- 鏡を見るとフェイスラインがぼやけている
- ほうれい線が深くなった
- 下まぶたのふくらみがある
- 顔全体がむくみやすい
3. たるみ改善ケア
- レチノールでハリUP
- ビタミンCで弾力を維持
- EMSなどの美顔器を併用
- 顔のむくみを流すマッサージ
4. フェイスラインを引き締める方法
舌回し、咬筋ストレッチ、リンパ流しなどのケアが効果的です。継続すると顔の輪郭がシャープになります。
5. 老け見えを防ぐ習慣
猫背、うつむきスマホ、睡眠不足はたるみを悪化させます。日常の姿勢を整えましょう。
